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21 EL PUEBLO CATÓLICO | ABRIL-MAYO 2024 JUNTOS LOGRAREMOS EL CAMBIO! 720-400-2868 | Facebook: vuelaporsalud Estrés y uso de sustancias… Ambas están estrechamente relacionadas ¡Nos vemos y leemos pronto! Programa de Vuela por Salud Por Diana Pineda T enemos información muy interesante y que debido a las situaciones que pudieran estar viviendo algunas familias o personas, incluso los jóvenes pueden estar involucrados en problemas de salud como lo es el estrés y el uso de sustancias. De acuerdo con información oficial médica, han destacado que cuando alguien está bajo estrés, es más probable que busque una manera de escapar de la realidad y "sentirse mejor". ¿Y que creen? Las drogas y el alcohol pueden proporcionar temporalmente esa "mejoría" o "sensación de alivio", pero que, en un tiempo amplio -extenso-, su situación no será de alivio, sino todo lo contrario. Y, como promotora de salud, líder de la comunidad y de la organización de Vuela for Health, vemos que esta situación está presente en nuestra comunidad y de ahí la importancia para tocar este tema e incluso, si podemos apoyar a alguien, para que conozcan los recursos disponibles, no duden en llamar a nuestra línea directa para pedir más información. ¿CÓMO INFLUYE EL ESTRÉS EN EL CONSUMO DE DROGAS? Sabemos que el estrés puede ser motivador, pero también puede producir sentimientos negativos, y desafortunadamente, hasta aumentar la posibilidad de que puedan consumir drogas y repito, los jóvenes no están ajenos a esta situación. Así que el estrés, es realmente importante saber evitarlo y no estar afectado por ello, ya que una situación de esta naturaleza ayuda al aumento del riesgo de consumo de drogas y de una recaída misma. Y como detalle importante, le comparto algunos consejos en superar el estrés: 1. Llevar una vida saludable. Comer bien, dormir lo suficiente y hacer ejercicio sirve de gran ayuda para superar el estrés. 2. Mindfulness. 3. Confianza. 4. Análisis. 5. Control de las emociones. 6. Socializa. 7. Pasatiempos. 8. Ayuda profesional. Sabía usted que hay ciertos problemas emocionales que causan: las drogas, por ejemplo, en algunos casos, trastornos mentales como la ansiedad, depresión o la esquizofrenia. Nosotros en Vuela por Salud nos estamos sumando a este esfuerzo científico y si te gustaría conocer más de ello, te invitamos a que te comuniques con nosotros.