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18 | J U N I O - J U L I O 2 0 2 2 Todos vivimos estrés cotidiano todos los días, como también estrés por un cambio en nuestra vida cotidiana, como cambio en el trabajo o incluso, podemos tener una tristeza a largo plazo por causa de la pérdida de un familiar o amigo. Estar triste o tener estrés es parte de nuestra vida, sin embargo, hay tres puntos clave para darnos cuenta si puede ser que estemos pasando por un periodo pasajero o estamos viviendo con una ansiedad o depresión severa. Frecuencia: Experimentan esta sensación la mayor parte del día o muchas veces al día. Duración: Este estado de ánimo ha estado presente durante un cierto período de tiempo, más de dos semanas y en ocasiones es por diferentes causas que todo nos preocupa o causa ansiedad. Impacto: Los síntomas afectan en el rendimiento escolar o en su trabajo, en sus relaciones o en la participación en actividades sociales, que se reflejan con enojo constante, tristeza o pesimismo. Si es así, quizás es tiempo de platicar con alguien, de cómo se siente o de los síntomas que ha visto posiblemente en un familiar o amigo. Los problemas de salud mental son muy comunes: 1 de cada 5 personas en Estados Unidos está pasando hoy por una enfermedad mental y entre antes se atienda, será más fácil será salir adelante. No se trata de debilidad o fuerza de voluntad, simplemente tu mente necesita ayuda, una guía, un respiro para mirar lo que realmente te está afectando. El estigma, la culpa o el juicio hacia otros hace que nuestra comunidad no pida ayuda cuando necesita esa mano amiga. Si quieres aprender más sobre qué es ansiedad, depresión y otras enfermedades mentales, así como de qué manera puedes escuchar y ayudar a otros, llámanos para participar en el curso de Primeros Auxilios de Salud Mental o para encontrar un lugar donde pueden apoyarte a ti o a algún familiar o amigo. ¡JUNTOS LOGRAREMOS EL CAMBIO! 720-400-2868 Facebook: vuelaporsalud Síguenos en el programa radial de Vuela por Salud por la 1150AM, todos los lunes a partir de las 7:15 de la mañana. Estrés, Ansiedad o Depresión ¿Cuál es la diferencia?... ¡Nos vemos y leemos pronto! Por Diana Pineda ¡Ahora Inscribiendo! Pre-K - 8vo Escuela en Denver de Lenguaje Dual y Excelencia Académica. Dos Lenguajes, Muchas Voces. escuelaguadalupe.org | (303) 964-8456 | 660 Julian St. Escuela de Guadalupe

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